Sede legale: Zuri frazione di Ghilarza (OR ) - CAP 09074 - Via Tripoli 10
Psicologo dello Sviluppo e Dinamico Relazionale - Albo degli Psicologi della Sardegna n° 2552
Psicoterapeuta della Gestalt
Pedagogista - Professionista disciplinato ai sensi della legge 4/2013 e 205/2017
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EMDR
Se il passato continua a presentarsi nel presente, è perché non è ancora davvero passato
Ci sono esperienze che non restano nel passato. Continuano a riattivarsi nel presente: nelle emozioni, nel corpo, nei pensieri, nelle reazioni automatiche.
È questo che accade quando un evento non viene realmente elaborato.
Il trauma, in questo senso, non è solo ciò che è successo, ma come quell’esperienza è rimasta “bloccata” nel sistema della persona.
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) è un metodo psicoterapeutico che permette di intervenire proprio su questo livello. Non lavora solo sul racconto dell’evento, ma sul modo in cui il ricordo è immagazzinato e continua a influenzare il presente.
Attraverso specifiche stimolazioni bilaterali, l’EMDR facilita un processo naturale di rielaborazione che consente al sistema di “sbloccare” ciò che è rimasto in sospeso. In una seduta, ad esempio, posso chiederti di portare alla mente un ricordo preciso, insieme alle immagini, alle emozioni e alle sensazioni corporee che lo accompagnano. Mentre rimani in contatto con questa esperienza, introduco una stimolazione bilaterale (attraverso movimenti oculari o altri stimoli alternati).
Progressivamente, ciò che era bloccato inizia a muoversi: il ricordo cambia forma, perde intensità, si collega ad altre informazioni e diventa più gestibile. Non è qualcosa che si forza, ma un processo che il sistema attiva quando trova le condizioni per farlo.
Quando questo processo si attiva, il cambiamento è spesso molto concreto.
Il ricordo non scompare, ma perde la sua carica disturbante. Le immagini diventano meno invasive, i pensieri più chiari, le emozioni più regolabili. Anche il corpo smette di reagire come se l’evento stesse accadendo di nuovo.
L’esperienza, da qualcosa che blocca, diventa qualcosa che può essere integrato.
L’EMDR può essere utilizzato sia per eventi traumatici evidenti, sia per esperienze meno eclatanti ma emotivamente significative, che nel tempo continuano a influenzare il modo di percepirsi e di stare nelle relazioni.
Può risultare utile, ad esempio, in presenza di vissuti traumatici, stati d’ansia persistenti, attacchi di panico, momenti depressivi o situazioni in cui alcune esperienze del passato continuano ad avere un impatto nel presente.
All’interno del mio lavoro, l’EMDR non è una tecnica applicata in modo automatico, ma uno strumento che viene utilizzato quando ha senso, all’interno del percorso terapeutico e in funzione della persona.
Se riconosci qualcosa di tuo in queste dinamiche, è possibile iniziare a lavorarci in modo concreto.
Puoi contattarmi per valutare insieme se l’EMDR è uno strumento adatto alla tua situazione.
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